Discussion about this post

User's avatar
Robin's avatar

Wat ik doe om uitstelgedrag te voorkomen, is altijd voelen waar m'n energie naar staat om te bepalen wat ik ga doen. In de ochtend is dat vaak lastige taken, en in een middagdip iets simpelers. Ik schrap wat niet echt belangrijk is. Ik leg me erbij neer dat ik niet alle interessante dingen kan onthouden ook al zou ik dat willen.

En misschien nog wel het belangrijkste wat ik doe, is ik maak mijn acties heel concreet. Dus niet: verjaardagskaartje sturen. Maar 3 acties: kaartje en postzegel kopen / kaartje schrijven / kaartje op de bus doen. Alles wat vaag, moeilijk of groot lijkt, stel ik uit. Dus ik maak alles concreet, simpel en klein.

Expand full comment
Paula Heeger's avatar

Ik heb vooral uitstelgedrag voor kleine taakjes die deels ook tussendoor komen gedurende de week (mijn boekhouder wat mailen, iemand een kaart sturen, nieuwe batterijen kopen). Mijn lifehack is: schrijf zo’n taak, hoe klein ook, direct op. Ik doe dat soms op papier maar ook digitaal - als ik dan denk “wat moest ik ook alweer kopen?” als ik in de stad loop, kan ik op dat Niet Vergeten-lijstje kijken. Ook plan ik dat soort dingen soms in mijn pauze tijdens het thuiswerken. Rondje lopen en dan zo’n taakje doen (bv een cadeautje kopen). En zo’n lijstje afvinken is natuurlijk sowieso fijn! In mijn hoofd hoor ik het Wunderlist-geluid dan nog ergens, haha.

Expand full comment
17 more comments...

No posts